La importancia de proteger los ojos del sol para disponer de una buena salud ocular. Recomendación de Bañoftal, expertos en salud ocular.

¿Cómo afecta el sol a los ojos y cómo debemos protegernos?

¿Cómo afecta el sol a los ojos y cómo debemos protegernos?

Diariamente, estamos expuestos a la luz del sol y los ojos son órganos muy sensibles a las radiaciones solares. De hecho, los rayos ultravioletas podrían afectar directamente la visión, provocando daños en las capas oculares. 

La exposición dependerá de las condiciones atmosféricas y las actividades al aire libre que se realicen, sobre todo, en primavera y verano. Por este motivo, las gafas de sol se convierten en el aliado perfecto para conservar salud ocular y prevenir la aparición de determinadas enfermedades de los ojos.

¿Por qué es importante usar las gafas de sol para mantener la salud ocular?

La actividad a desarrollar, el lugar, la duración y la hora del día en que se va a ejecutar esta son factores muy importantes que se deben tener en cuenta para proteger nuestros ojos de los efectos nocivos del sol

Las condiciones atmosféricas influyen considerablemente en la cantidad de rayos UV que recibimos. Por eso, utilizar gafas durante todo el año cuida y protege los ojos style="font-weight: 400;">. Recuerda que la exposición prolongada sin precaución puede causar dolor de cabeza, ojos irritados, secos y dificultad de concentración.

¿Qué condiciones debe cumplir una gafa de sol para cuidar la salud visual?

Para proteger los ojos de la radiación solar es necesario elegir las gafas adecuadas. Te sugerimos considerar los siguientes requisitos:

  • Comprobar que tienen el marcado CE.
  • Escoger el tipo de filtro solar.
  • Conjugar el color con la capacidad de absorción.
  • Solicitar asesoría de personal cualificado.
  • Preferir gafas en función del filtro de absorción y no por el aspecto.
  • Elegir el color en función del uso. Cada color ofrece características visuales diferentes.

¿Qué categoría elegir para que la gafa de sol proteja la salud ocular?

La selección de las gafas para la protección y cuidado óptimo de la salud ocular debe estar orientada en función a la exposición, tiempo y actividad a realizar. Estas se clasifican en:

  • Categoría 0: Reducen hasta un 20% luz visible. Son gafas muy claras para ser utilizadas a diario, en interiores, de noche y aptas para la conducción.
  • Categoría 1: Reducen la luz entre un 20 y 57%. Suelen ser ligeramente coloreadas y se usan en contextos lumínicos leves. Son ideales para actividades al aire libre y zonas urbanas.
  • Categoría 2: Reducen la luz entre un 57 a 82%. Son medianamente coloreadas y se emplean para deportes al aire libre.
  • Categoría 3: Reducen la luz de un 82 a un 92% gracias al tinte de sus lentes. Su uso es ideal para condiciones de luminosidad alta. Se usan para deportes en zonas de mucho sol.
  • Categoría 4: Reducen la luz de un 92 a un 98%. Son ideales para realizar actividades en alta montaña, esquí y deportes acuáticos intensos donde la incidencia del sol es extrema.

¿Cómo cuidar nuestros ojos ante exposición solar?

    • Es importante utilizar las gafas de sol aunque el día esté nublado. Recuerda que las nubes dejan pasar el 90% los rayos UV.
    • Prestar especial atención a la protección de los ojos frente al sol. Necesitan una mayor protección a horas centrales del día
    • Las gafas de sol para conducir no deben absorber más del 20% luz visible. Debes prevenir la pérdida de visibilidad en espacios cerrados.
    • Dale prioridad a las gafas de sol con lentes polarizadas para realizar actividades en playa, montaña o nieve.
    • Las personas de piel clara deben extremar las precauciones para proteger los ojos del sol. Estos tienen una pigmentación menor en la retina y por lo tanto son más vulnerables.
  • Utilizar lágrimas artificiales para aliviar las molestias de la sequedad ocular producida por el sol

 


Lagrimas Para qué sirven?

Lágrimas, ¿para qué nos sirven?

Lágrimas, ¿para qué nos sirven?

Son un líquido y componente fundamental de la estructura ocular. Derivan de un proceso somático llamado lagrimación, cuya función es limpiar y lubricar los ojos. También permiten cuidar la superficie ocular, principalmente la córnea. Al mismo tiempo, mejoran la propiedad refractiva del área ocular.

Las lágrimas conservan el ojo húmedo para eliminar los residuos extraños y proteger los ojos de infecciones. Se originan de las glándulas lagrimales, en conjunto con una secreción basal constante, que se incrementa ante factores externos. Dichos factores incluyen cambio de temperatura, cuerpos extraños, estados anímicos, entre otros.

lagrimas y salud ocular
La importancia de la lágrima en la salud ocular.

Producción de lágrimas

La producción de las lágrimas deriva de las glándulas lagrimales. Una vez originada, se desliza hacia el ángulo interno del ojo y recorre el conducto lagrimal hasta la nariz. Cuando crece la cantidad de lágrimas, también aumenta el flujo nasal. Al cumplir su proceso, son drenadas hacia la vía lagrimal, aunque una parte se disipa en el aire.

La obstrucción mecánica de las vías lagrimales impide que lleguen a la zona nasal. Esto hace que broten de los párpados y ocasione un lagrimeo incómodo y continuo.

Tipos de lágrimas

Existen diferentes tipos de lágrimas, las cuales mencionamos a continuación:

  • Lágrimas basales: Se encuentran en el ojo para lubricarlo, nutrirlo y preservar la córnea. Son una defensa para nuestros ojos.
  • Lágrimas reflejas: Se producen para rescatar al ojo de sustancias irritantes, como el humo del tabaco y diferentes cuerpos extraños. Se originan en mayor cantidad que las basales.
  • Lágrimas psíquicas: Son causadas por diversas emociones como alegría, tristeza. También pueden ser causadas por un dolor físico intenso.

Falta de secreción lagrimal

La falta de secreción de lágrimas genera complicaciones en la membrana lagrimal. Esta es una fina capa que cubre la superficie del ojo, la cual permite limpiar, preservar y lubricarlo. Además, actúa en la función visual, así como en el funcionamiento adecuado del ojo. A continuación, se muestran los síntomas característicos:

  • Sensación de cuerpo extraño (arena, residuo).
  • Irritación.
  • Lagrimeo constante.
  • Visión difusa.

Si presentas cualquier síntoma de los señalados, debes acudir al especialista para tener un diagnóstico apropiado, ya que pueden lesionar la córnea. Solo el oftalmólogo comprobará el problema en la producción de lágrimas e indicará el tratamiento adecuado en cada caso.

Síndrome del ojo seco

Con la edad, la producción de lágrimas basales se reduce y puede provocar el síndrome del ojo seco. Ocurre cuando la glándula lagrimal reduce la producción de lágrimas. 

Los síntomas del ojo seco más comunes son sensación de cuerpo extraño en el ojo, sensación de arenilla, ardor y visión borrosa. Esto hace que el paciente tenga que recurrir a las lágrimas artificiales.

¿Para qué sirven las lágrimas artificiales?

Las lágrimas artificiales sirven para calmar diversas molestias oculares. También se emplean para equilibrar condiciones ambientales dañinas para los ojos. Se usan principalmente para combatir el ojo seco.

Igualmente, las lágrimas artificiales se aplican para mantener los ojos húmedos e hidratados. Son sobre todo aptas para personas que no producen lágrimas naturales en la cantidad suficiente. La falta de hidratación de los ojos puede derivarse por:

  • Falta de calidad de la película lagrimal
  • Después una operación ocular (cataratas, cirugía refractiva, corrección de presbicia, etc.).
  • Elementos ambientales (clima frío y seco, aire acondicionado).

Las lágrimas artificiales son una alternativa sencilla, pero efectiva para la salud ocular, ya que no producen efectos secundarios o secuelas. Al contrario, calman diversas molestias y evitan lesiones importantes por la falta de hidratación óptica.


Como cuidar los ojos del bebé

 Cómo cuidar los ojos del bebé

 Cómo cuidar los ojos del bebé

La salud ocular del bebé es fundamental por una razón muy simple: El pequeño necesita un óptimo desarrollo en su visión para que crezca completamente sano. Cuando hablamos de salud ocular no nos referimos al hecho de estar constantemente limpiando sus ojos. En realidad, esto es algo que recomendamos hacer solo en caso de que sea necesario.

Las legañas son normales en bebés muy pequeños

Aunque el aspecto de una legaña tal vez no sea algo muy agradable, no hay de qué preocuparse. Es normal que un bebé padezca este tipo de secreción sin que sea un problema que requiera demasiada atención.

Existen varias afecciones típicas en bebés recién nacidos, como la conjuntivitis, que tienen como consecuencia secretar legañas de forma excesiva. No obstante, estos son casos muy concretos que el pediatra puede evaluar sin problema.

Consideramos muy importante acudir al pediatra si notas, además de secreción, que hay enrojecimiento o hinchazón en los ojos del bebé. Podría tratarse de una infección ocular y esto sí debe resolverse lo antes posible.

Cómo mantener la salud ocular en los bebés

 

Cuidar salid ocular bebé
La importancia de cuidar la salud ocular del bebé

Solo en caso de que sea necesario puedes lavar los ojos del bebé como toallitas oftálmicas especialmente indicadas para uso en bebés como Bañoftal Toallitas oftálmicas La forma correcta de lavarlos es desde el lagrimal hacia el rabillo del ojo. Hay que hacerlo con mucha precaución para no dañar la retina o tapar el lagrimal del ojo.

Este es el procedimiento a seguir cuando hay secreción excesiva de legaña en los ojos del bebé. Si no conoces el diagnóstico y no sabes si se trata de una simple secreción o una infección, las medidas de higiene deben ser mucho más rígidas.

Es decir que debes evitar lavar ambos ojos con la toallita. Lo mejor es usar una para cada ojo y seguir el protocolo de limpieza que acabamos de explicar.

Cómo prevenir problemas oculares en el bebé

La salud ocular del bebé se puede mantener siguiendo hábitos muy sencillos que cualquier madre puede hacer en su día a día.

  • Es fundamental siempre lavarse las manos cuando llegue el momento de atender al bebé, aunque no le vayas a tocar los ojos.
  • Por supuesto, debes evitar tocar los ojos del bebé sin haberte limpiado  las manos previamente.,
  • Si en casa hay algún adulto con problemas de infección en los ojos u otra anomalía, hay que mantener cierta distancia entre esa persona y el bebé. 

Recuerda que los pequeños, al nacer, no tienen desarrollado 100%  su sistema inmune. Por eso, el más mínimo contacto con cualquier virus o infección puede ser peligroso. Sobre todo, si la infección ocular es de por sí contagiosa.

  • Cuando el bebé tome el sol, es importante cubrir sus ojos con gafas o ponerle una gorra. Recibir luz directa del sol puede ocasionar daños en la vista.
  • Estimular la visión del ojo también es un buen hábito de salud ocular. Una buena forma de hacerlo es poniendo objetos móviles en su cuna o acostarlo en el coche siempre en distintos lugares. De esta forma, empezará a observar en distintas perspectivas.

Es muy sencillo seguir estos consejos para prevenir daños oculares en el bebé. Por eso, solo podemos recomendar seguirlos e interiorizarlos como parte de la rutina de cuidados.

 


 

Toallitas oftálmicas