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¿Qué es la fatiga ocular digital?

¿Qué es la fatiga ocular digital?

La fatiga ocular es un problema que sufrimos con bastante frecuencia en la actualidad a causa del uso constante de los dispositivos electrónicos. Estos equipos emiten lo que se conoce como luz azul.

En este artículo vamos a tratar este tema con mayor detenimiento.

Fatiga ocular, un problema en pleno crecimiento

Vivimos en un mundo donde estar frente al ordenador o el móvil es normal. No obstante, esto nos hace tener una serie de problemas a causa de la luz azul que emiten las pantallas, sobre todo si están muy cerca de los ojos.

Uno de los problemas más comunes que podemos sufrir por la luz azul es la fatiga visual, también conocida como síndrome visual informático o SVI. Se produce en los ojos cuando estos hacen un esfuerzo excesivo al mirar una pantalla durante mucho tiempo.

La fatiga visual provoca una serie de síntomas que afectan la capacidad de ver, ojos secos, picor en los ojos, sensación de arenilla, dolor de cabeza o hinchazón.

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¿Cómo retrasar la fatiga visual?

Una forma efectiva para retrasar la aparición de fatiga visual es regular la iluminación del espacio donde se usan los dispositivos electrónicos. Lo mejor es que la cantidad de luz esté equilibrada, sin mucha o poca iluminación. De lo contrario, nuestros ojos se esforzarán más al intentar enfocar.

Además, debemos evitar los reflejos de luz. Parar de vez en cuando o buscar otros enfoques son maneras sencillas que pueden ayudarnos con este problema. Descansar un momento cuando los ojos comienzan a molestar es lo mejor que podemos hacer si pasamos mucho tiempo frente al ordenador.

Una técnica muy recomendada es mirar objetos que estén lejos de la pantalla de los equipos, así como alejar la pantalla o mirar al horizonte.

Hay una regla que se conoce como 20-20-20. Esta indica un descanso cada 20 minutos para ver objetos ubicados a 20 metros durante unos 20 segundos. Gracias a esto, nuestros ojos se reinician y recargan energías.

También podemos disminuir el resplandor y brillo de los dispositivos, así como usar la opción de “luz nocturna”. Esta genera una luz amarillenta más cálida para los ojos.

Bañoftal Blue Light Protect, Soluciones efectivas

En BAÑOFTAL contamos con soluciones oftálmicas innovadoras, seguras, sin efectos secundarios y fáciles de usar. Bañoftal Blue Light Protect, nuestro producto especial que protege de los daños causados por la luz azul y la radiación UV.  Con ingredientes de origen natural y biocompatibles, las cuales garantizan una óptima salud ocular.

La fatiga ocular es un problema que podemos tratar con buenas costumbres y con la ayuda de productos de BAÑOFTAL. De esta forma, garantizamos que nuestros ojos se mantendrán en las mejores condiciones.


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¿Qué es la conjuntivitis y cómo se contagia?

¿Qué es la conjuntivitis y cómo se contagia?

Cuando se trata de problemas en los ojos, uno de los problemas más comunes que podemos sufrir es la conjuntivitis. Esta se puede producir por muchos factores, y de no tratarse de la forma correcta se puede complicar, dañando la salud ocular.

Todo sobre la conjuntivitis

La conjuntivitis es una enfermedad que provoca la inflamación de la conjuntiva. Esta es una membrana transparente que cubre parte blanca del globo ocular y la zona interna de los párpados. Provoca un aspecto rojizo a causa de la inflamación de los vasos sanguíneos de la conjuntiva.

Hay varios tipos de conjuntivitis y son causadas por factores distintos.

  • La más común es la infecciosa. Se produce a causa de bacterias o virus que entran en contacto con nuestros ojos.
  • La conjuntivitis alérgica se produce por la exposición a un alérgeno al cual seamos alérgicos. Generando la inflamación de los vasos sanguíneos de la conjuntiva. Estos alérgenos pueden ser ácaros del polvo, polen, plantas, hongos, animales y hasta sustancias que hay en los árboles.
  • La conjuntivitis por causas irritativas. Esta puede ser provocada por la inflamación del borde palpebral a causa de cosméticos. También puede ser por contacto de sustancias irritantes en el ambiente, como pinturas, cloro o disolventes, por ejemplo.

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¿Cuáles son sus síntomas?

Son muchos los síntomas que podemos sufrir a causa de la conjuntivitis. Entre estos destacamos el enrojecimiento, el picor, la arenilla, la hinchazón, secreciones, o lagrimeo de los ojos.

Estos son los síntomas comunes de una conjuntivitis normal. Sin embargo, cuando se complica podemos sufrir cierto dolor al abrir y cerrar los párpados, una mayor hinchazón en los párpados o fotofobia. Incluso podemos generar una secreción espesa, amarilla o de color verde en gran cantidad, haciendo que los párpados se mantengan pegados.

¿Cómo tratar la conjuntivitis?

Ahora que sabemos más sobre cómo se produce la conjuntivitis, es importante conocer cómo tratarla para evitar que afecte la salud de nuestros ojos.

La mejor manera de hacerlo es con los productos de Bañoftal, empresa que desde hace 75 años desarrolla soluciones oftálmicas. Combinan componentes naturales y biocompatibles, los cuales no producen efectos secundarios. Además, son fáciles de usar y muy seguros a la hora de optimizar la salud ocular.

Lo podemos comprar en cualquier farmacia, dado que son productos de autoconsumo, lo que quiere decir que no hace falta receta. Gracias a sus soluciones (gotas para el ojo rojo o para la alergia ocular, toallitas limpiadoras, etc.) podemos mejorar el cuidado de los ojos ante la conjuntivitis.

¿Cómo prevenir el contagio?

Al tratarse de una infección podemos contagiar a las personas que se encuentren a nuestro alrededor. Por eso, se deben tomar medidas preventivas para controlarla.

  • No debemos tocar nuestros ojos con las manos.
  • Por supuesto, estas hay que lavarlas con frecuencia.
  • No compartir paños o toallas.
  • Cambiar la funda de la almohada con frecuencia.
  • Desechar y no compartir los cosméticos para los ojos, ni tampoco otros elementos personales para el cuidado de estos.

Tomar estas medidas son útiles para prevenir el contagio de la conjuntivitis en familiares y/o amigos. Ante el problema de la conjuntivitis podemos contar con productos eficientes y de calidad que ayuden a combatirla y en cualquier de sus tipos.


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¿Qué son los orzuelos y por qué salen?

¿Qué son los orzuelos y por qué salen?

Un problema común que podemos sufrir es la aparición de orzuelos, estos bultos rojos y dolorosos que aparecen cerca del borde del párpado. Son molestos, pican y provocan dolor, por lo que se deben tratar de inmediato.

Por suerte, existen productos capaces de ayudar a aliviar los síntomas y a eliminar los orzuelos de forma efectiva.

Orzuelo, un problema bastante común

Los orzuelos son similares a granos o espinillas. No obstante, estos contienen pus y se forman en el lado externo de los párpados. Son muchos los motivos por los cuales aparecen:

  • Falta de higiene por tocarse los ojos sin lavarse las manos.
  • Usar lentillas sin desinfectarlas.
  • No retirar el maquillaje antes de acostarse.
  • Usar cosméticos caducados.
  • Infección de las glándulas sebáceas de los párpados.

Se trata de un problema bastante común en niños, jóvenes, adultos y ancianos. Por eso, es importante combatirlos apenas se formen en los párpados, dado que los síntomas de los orzuelos no son para nada agradables.

El principal síntoma que podemos sufrir con los orzuelos es el bulto rojo que se forma en los párpados. Este provoca enrojecimiento de la zona afectada, así como picor, dolor e hinchazón en los párpados. De hecho, se nos pueden llegar a inflamar y estimular el lagrimeo de nuestros ojos.

En algunas ocasiones, podemos confundir los orzuelos con la enfermedad ocular chalazión. Esta también provoca inflamación en los párpados. Se genera cuando existe una obstrucción en una de las glándulas sebáceas que se encuentran al borde de los párpados, detrás de las pestañas.

En comparación con los orzuelos, el chalazión no genera dolor. Además, se produce mayormente en la parte interna de los párpados, con una evolución más crónica, según la palabra de expertos. Saber reconocer la diferencia entre ambos problemas nos ayuda a tratar de manera efectiva cada una.

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¿Cómo tratar los orzuelos?

Una de las mejores formas de cuidar nuestra salud ocular es a través de las soluciones oftálmicas de BAÑOFTAL. Con 75 años de experiencia en el sector, ofrecemos productos para cuidar la salud ocular, y patologías comunes como la irritación ocular, ojo seco, así como la alergia ocular.

Nuestras fórmulas avanzadas compuestas de ingredientes de origen natural y biocompatibles, garantizan una salud ocular óptima. Son innovadoras, seguras y fáciles de usar.

Ahora bien,  es importante que tengamos unos mejores hábitos de higiene, lo que nos garantizará que nuestros ojos se mantengan en el mejor estado posible.

Por lo tanto, debemos lavarnos las manos antes y después de tocar los orzuelos. Esto evitará que la infección se expanda. También debemos mantener los párpados limpios y secos y no usar maquillaje mientras se tengan éstos. Podría acumularse más la suciedad y retrasar la curación de los ojos.

Los orzuelos son un problema que podemos sufrir en cualquier momento. Por eso, es importante contar con soluciones eficientes y de calidad, así como con buenos hábitos. De esta forma, conseguiremos aliviar los síntomas y eliminar el problema lo más pronto posible.

Toallitas Oftálmicas
Toallitas Oftálmicas

Ojo seco

¿Qué es el síndrome del ojo seco?

¿Qué es el síndrome del ojo seco?

Son muchos los problemas que dañan el bienestar de nuestros ojos y uno de los mas comunes es el síndrome del ojo seco. Esta dolencia afecta mayormente a las personas adultas. Conocer más sobre esta enfermedad, desde sus causas y síntomas, puede ayudarnos a saber cómo tratarla de forma correcta. De esta forma, podremos mejorar la salud ocular.

Una molestia muy común

El síndrome de ojo seco es un problema oftalmológico que afecta a gran parte de la población adulta. Provoca alteraciones en la lágrima y la superficie ocular de los ojos, lo que genera molestias y problemas visuales.

Aunque no sea una enfermedad grave, si no la tratamos de la manera correcta se pueden producir complicaciones irreversibles. Por citar algunas, podría derivar en hiperqueratosis conjuntival o elastosis corneal.

Este problema no tiene cura. Los tratamientos son sintomáticos y su uso dependerá de los cambios que provoquen en los ojos.

Los síntomas del síndrome son secundarios. Se producen por: 

  • Alteración en la hidratación de la conjuntiva y la córnea.
  • A causa de la inestabilidad de la lágrima.
  • Por el aumento de la osmolaridad lagrimal.
  • Por inflamación.

Entre los síntomas mas comunes se encuentra: Escozor y quemazón ocular, picor, sensación de cuerpo extraño, visión borrosa y molestias inespecíficas que dependerán de cada paciente. También hay algunos signos de ojo seco a tener en cuenta, como la queratitis corneal, la cual afecta la zona inferior o total del ojo.

¿Qué provoca el síndrome del ojo seco?

Las causas del ojo seco son varias. Dependiendo de cuales sean, se puede clasificar el síndrome en dos grupos: 

  • El primero es el ojo seco cualitativo o xeroftalmia. Se produce por la blefaritis posterior, por hipovitaminosis A y por la formación de cicatrices en la conjuntiva, como quemaduras o tracoma.
  • También está el síndrome del ojo seco hiposecretor o queratoconjuntivitis seca. En este caso, existe un déficit de producción de la película lagrimal. Se puede producir por vivir en climas muy secos, por la edad, por linfomas o por el síndrome de Sjögren.

El síndrome del ojo seco se produce en adolescentes de 18 años en adelante, así como en adultos de 50 años. Es más propenso a aparecer en mujeres que en hombres.

Bañoftal, la opción de confianza 

Bañoftal dispone de productos elaborados con ingredientes de origen natural y biocompatibles. Ofreciendo soluciones oftálmicas innovadoras, sin efectos secundarios y fáciles de usar.

En Bañoftal conocemos la importancia de la salud ocular para nuestras actividades diarias. Por eso, desarrollamos Bañoftal Ojo Seco, la fórmula más innovadora para el ojo seco, irritado o rojo.

El síndrome de ojo seco es un problema bastante común que puede afectar nuestra visión y bienestar. Por eso, debemos actuar de manera precisa con productos específicos de alta calidad.


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Buenos alimentos para tu salud ocular

Buenos alimentos para tu salud ocular

El cuidado de la salud ocular es muy importante y se consigue al establecer hábitos que ayudan a proteger y fortalecer estos órganos diariamente. En este sentido, la alimentación es un factor fundamental, ya que existen muchos ingredientes naturales cuyos compuestos son esenciales para los ojos.

Por eso, es necesario conocer algunos de los alimentos más beneficiosos. Además de preservar otras partes del cuerpo, son estupendos para optimizar la visión, prevenir el desgaste, las enfermedades más comunes y hacer que esta área tan delicada se mantenga en perfectas condiciones durante mucho tiempo.

Los frutos secos: una gran fuente de vitaminas

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Al estar compuestos por vitamina E y ácidos grasos, los frutos secos son una de las mejores alternativas para cuidar los ojos de manera segura y natural. Ingerirlos con frecuencia evita la degeneración macular retiniana. Muchas personas suelen incluirlos en sus recetas, ya que poseen múltiples ventajas:

  • Las almendras tienen vitaminas A, E y C. Son excelentes para la vista porque reduce el riesgo de desarrollar glaucoma.
  • Los pistachos se componen de vitamina B2 y luteína, ideales para disminuir el cansancio visual y prevenir la ceguera.
  • Las nueces tienen fibra y antioxidantes, esenciales que inhiben el envejecimiento prematuro de la retina y el cristalino.

Las legumbres y sus oligoelementos

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La cantidad de nutrientes que tienen las legumbres son favorecedores para los ojos. Integrarlos en la dieta elimina la sequedad y ayuda a mantener el equilibrio en los lagrimales. Hay muchas legumbres cuyo consumo es favorecedor:

  • Los guisantes fortalecen los órganos visuales y previene la aparición de cataratas, ya que contienen magnesio.
  • Las lentejas poseen Zinc, que disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades degenerativas.
  • Los garbanzos se constituyen de selenio, y comerlos con frecuencia influye positivamente en la retina y los tejidos del ojo.

Los nutrientes del pescado

Nutrientes del pescado mejoran la salud ocular

Por otro lado, existen diversos pescados grasos que contienen yodo, calcio, hierro y omega 3, elementos naturales que causan mejoras en la visión. Lo mejor es que hay muchas opciones para elegir:

  • El salmón tiene ácidos grasos que hacen que los ojos no se irriten, porque los lagrimales estarán siempre en muy buen estado.
  • Las sardinas protegen los músculos ópticos, ya que al tener un porcentaje elevado de potasio y vitamina D mantiene una máxima protección de las córneas y previene las inflamaciones.
  • El atún tiene vitamina B que sirve para cuidar la conjuntiva. De esta manera, comer una porción con regularidad será beneficioso, ya que disminuirán las probabilidades de que se formen tumores u otras afecciones oculares.

Frutas y vegetales para regenerar los tejidos

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Las vitaminas A y C tienen efectos muy positivos en el sistema visual, Están presentes en distintas frutas y vegetales. Igualmente, actúan como antioxidantes, y coadyuvan a la producción del colágeno y a la regeneración de los tejidos de los ojos. Crear un menú con ellas tiene muchos beneficios:

  • Las naranjas no solo contienen vitamina C, sino que son una fruta con propiedades como el calcio, el potasio y el zinc, que fortifican y preservan cada área de los ojos.
  • Las zanahorias se componen de un alto porcentaje de fósforo, vitamina K y vitamina A. están consideradas como una de las opciones más saludables para el cuidado de los fotoreceptores, evitando que se deterioren.
  • Por su parte, el brócoli se caracteriza por tener pro-vitamina A y vitamina B, que reducen la sensibilidad visual y la ceguera nocturna.

Complementos importantes

En una dieta equilibrada en la que se quieran incluir alimentos que favorezcan la salud ocular, no hay que olvidar a los lácteos, los huevos y el aceite de oliva. El consumo de estos es ideal para evitar el desgaste de los músculos del ojo tanto en niños como en adultos. Son excelentes para evitar la ceguera.

Igualmente, es necesario tomar mucha agua y evitar que los ojos estén muy expuestos a los rayos UV. Esto, junto con unos buenos hábitos de alimentación, ayudarán a preservar la vista y asegurar que se mantenga siempre en perfectas condiciones.   

 


Fatiga digital y fatiga Ocular producida por la exposición a pantallas digitales

Cómo prevenir la fatiga digital

Cómo prevenir la fatiga digital

Si pasas más de 3 horas continuas frente al ordenador o móvil al día, debes considerar tomar medidas para cuidar la visión. Cada día, hay más gente que acude al oftalmólogo por molestias que podrían haber evitado fácilmente. El 90% de las personas que usan dispositivos digitales sufren fatiga ocular, incluidos niños y adolescentes.

¿Qué es la fatiga ocular?

La fatiga ocular o astenopía es el cansancio de los ojos debido al esfuerzo excesivo. El sistema ocular contiene el cristalino, controlado por el músculo ciliar, el cual permite realizar los enfoques visuales correctamente. Cuando el músculo ciliar se agota por sobrecarga aparecen los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza, especialmente en la zona frontal.
  • Ojos y párpados enrojecidos.
  • Sensación de presencia de arenilla, picor y ardor en los ojos.
  • Visión borrosa.
  • Sequedad e irritación.

La fatiga ocular puede deberse a enfermedades como astigmatismo, presbicia o hipermetropía. Es normal en personas que realizan cierto tipo de trabajos como choferes y costureras. La fatiga digital o Síndrome Visual Informático está relacionada con individuos que usan el ordenador o móvil constantemente por múltiples razones: trabajo, entretenimiento, comunicación, etc.

Fatiga digital y fatiga Ocular producida por la exposición a pantallas digitales
Fatiga digital y fatiga Ocular producida por la exposición a pantallas digitales

Síndrome Visual Informático

El SVI es la fatiga ocular causada por el uso excesivo de pantallas digitales. En estos dispositivos informáticos entran en juego diferentes factores: iluminación, brillo, contraste de la pantalla, entre otros. Estos hacen que la intensidad del trabajo ocular sea mayor y afectan negativamente a los cristalinos y músculos ciliares. 

Puedes prevenir el SVI y también corregirlo si sigues los siguientes consejos:

  • Descansa los ojos. Debes dejar de observar el ordenador cada cierto tiempo. La famosa regla 20-20-20 de la oftalmología es útil. Cada 20 minutos fijar la mirada en un punto fijo, durante 20 segundos, a una distancia de 6 m (20 pies).
  • Mantener los ojos hidratados. La sequedad en los ojos es el síntoma más recurrente en la fatiga digital. Puedes usar gotas oculares hidratantes, llamadas también lágrimas artificiales. No son fármacos, por lo que no requieren receta médica para obtenerlas y efectivamente alivian el malestar.
  • Parpadear conscientemente. Tendemos a olvidar el parpadeo al fijar la vista durante mucho tiempo. Es importante hacerlo para evitar la sequedad ocular.
  • Realizar los ajustes necesarios en los dispositivos. El brillo se debe nivelar con la luz del ambiente. A mayor contraste, menor fatiga; a mayor resolución, imagen más nítida. El tamaño de las letras debe adecuarse a la visión del usuario. Es importante que la iluminación en el lugar sea suficiente. Por eso, no es aconsejable trabajar en la oscuridad.
  • Usar el filtro protector antirreflejo. Las pantallas LCD actuales tienen filtro protector incorporado para evitar el reflejo de los objetos y/o luces en ellas. No obstante, se puede instalar en cualquier dispositivo.
  • Considerar medidas ergonómicas establecidas. Una distancia de aproximadamente 50 cm del ordenador al usuario. Con respecto a teléfonos móviles y tabletas, 35 cm es lo adecuado.
  • Usar gafas de protección. La luz azul que emiten los monitores y pantallas digitales son causantes del SVI. Además, se asocian a la somnolencia y a la falta de memoria. Puedes disminuir la exposición a la luz azul con gafas especiales para el uso de ordenadores.
  • Mantener las pantallas libres de huellas, polvo, marcas. Desfavorecen la focalización de la imagen.

Visita al especialista

Para asegurar que estás haciendo lo correcto por la salud de tus ojos, visita al oftalmólogo por lo menos una vez al año, aunque no tengas molestias en la visión. Siempre deberás informar al doctor cuánto tiempo usas el ordenador o cualquier dispositivo digital, sin obviar el televisor.

En el caso de usar gafas graduadas, una revisión periódica ayuda a evitar el SVI. Quienes usan lentillas son más propensos a padecerlo. Para ellos, las lágrimas artificiales son más aconsejables.


Ojo rojo

Cómo evitar los ojos rojos

Cómo evitar los ojos rojos

La superficie ocular enrojecida se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos en las membranas mucosas transparentes que envuelven la parte blanca de cada ojo.

Este enrojecimiento puede eliminarse por completo sin ningún tipo de complicación si detectas a tiempo la causa que lo está provocando. 

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Causas de ojos rojos

Hoy en día, existen una serie de causas de enrojecimiento ocular. En la mayoría de los casos no son de gravedad y pueden ser tratadas en muy pocos días. Son las siguientes:

Sequedad

Esta condición es más frecuente en mujeres que en hombres y aumenta con la edad. Ocurre cuando los ojos no son capaces de producir suficientes lágrimas naturales. También debe su causa a ambientes muy secos que conllevan una resequedad mayor en el globo ocular.

Alergias

Las alergias estacionales producen enrojecimiento ocular y picazón. También puede provocar lagrimeo de los ojos, estornudos e irritación de garganta. El mejor tratamiento para estos casos es aquel de venta libre que suministran en farmacias y, sobre todo, no frotarse los ojos de ninguna manera.

Lentes de contacto

El uso indebido de lentillas es una de las causas más frecuentes. Usar lentillas durante demasiado tiempo o a la hora de dormir puede derivar en ojos rojos e irritables. Lo mismo ocurre si no mantienes una higiene adecuada de las lentillas, tanto antes como después de ser usadas.

Tensión ocular

Exponerse a una pantalla digital durante mucho tiempo puede provocar enrojecimiento de los ojos, fatiga ocular y dolores de cabeza. La mejor manera de evitar estos síntomas es sentándose lo suficientemente lejos de la pantalla y tomar descansos frecuentes. Si usas gafas, es aconsejable que estas puedan bloquear la luz azul de las pantallas electrónicas.

Cuerpo extraño

Un cuerpo extraño en el ojo puede provocar irritación y enrojecimiento de los ojos. Además de que cualquier objeto extraño en los ojos puede ser dañino, nunca debes intentar quitar el objeto con los dedos o algún accesorio cuyo fin no sea ese, ya que puede empeorar esta afección.

Conjuntivitis

Es una infección del ojo y es muy contagiosa. La conjuntivitis causará otros síntomas además de los ojos rojos, como picor, sensación de arenilla, lagrimeo excesivo y secreción que forma una costra durante la noche. Para tratar la conjuntivitis, necesitas la receta de un oftalmólogo.

Falta de sueño

Si no descansas las horas suficientes, puedes acumular cansancio en el cuerpo, ocasionando una dilatación en la zona ocular. Para liberar esa tensión, solo debes relajar el cuerpo y reponer esas horas de sueño.

¿Cómo minimizarlo y evitarlo?

  • Usar lágrimas artificiales calmantes, hidratantes para aliviar las molestias asociadas  a la irritación y enrojecimiento ocular como Bañoftal Ojo irritado
  • Reemplazar las lentillas y mantener una limpieza adecuada puede ofrecer la salud ocular que necesitas.
  • Beber al menos 8 vasos de agua al día, además de evitar alimentos procesados, lácteos y otros alimentos inflamatorios. Elige alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, la linaza y otros.
  • Evitar áreas donde puedan estar presentes los desencadenantes alérgicos, como el polen, el aire seco, el humo, el viento, el polvo y la humedad.
  • Evitar dormir con objetos que transmitan corrientes de aire directas sobre sus párpados, ya que contribuye a la sequedad y a los ojos rojos.

Conclusiones

En caso de enrojecimiento ocular, si no presentas dolor ocular o deterioro en la visión no existirá ninguna complicación en su afección. No te preocupes, ya que se irá reduciendo hasta eliminarse por completo en muy pocos días. 

Eso sí, no te expongas a las causas que lo originan si las conoces. Lo mejor que podemos aconsejarle es la prevención. Igualmente, seguir los consejos aportados contribuirá a evitar los ojos rojos y a mejorar tu salud ocular.


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Qué es el síndrome de Sjögren

Qué es el síndrome de Sjögren

Existen algunos síndromes que afectan directamente nuestra salud ocular y uno, poco conocido, es el síndrome de Sjögren. Algunas personas pueden notar ciertas molestias en sus ojos y de forma equivocada las atribuyen a la contaminación o al padecimiento de alguna alergia. No obstante, estos síntomas pueden ser causados por otras razones.

Por eso, es importante que observes los síntomas con cuidado. Igualmente, debes acudir a un especialista para que te ofrezca un diagnóstico preciso e indique los cuidados necesarios en caso de padecer este síndrome. A continuación, te presentamos información al respecto que te puede ser de gran ayuda.

¿En qué consiste el síndrome de Sjögren?

El síndrome de Sjögren es una enfermedad del sistema inmunológico. Es crónica e inflamatoria y afecta, principalmente, a las glándulas encargadas de producir lágrimas y saliva. En menor medida, también afecta a otras mucosas y órganos como pulmones, riñones, articulaciones y la propia piel.

Esta enfermedad se genera a causa de una reacción equivocada del sistema inmune contra las células que conforman las glándulas exocrinas. En otras palabras, el propio cuerpo ataca tejidos sanos y produce un nivel muy elevado de anticuerpos. Como consecuencia, se ve afectada la humedad necesaria en zonas como los ojos y la boca para su correcto funcionamiento.

El síndrome de Sjögren se puede presentar de 2 formas: 

  • La primaria, en la que no está acompañado de otras enfermedades propias del sistema inmunológico. 
  • La secundaria, donde sí aparece junto a otras enfermedades autoinmunes como el lupus, la artritis reumatoide, hepatitis C o la miositis.

Principales síntomas

Este síndrome es difícil de detectar, ya que presenta síntomas comunes con otras enfermedades. Por eso, su diagnóstico requiere de procedimientos específicos como una valoración del ojo con lámpara de hendidura, análisis específicos de sangre y el test de Schirmer, que se usa para medir la producción de lágrimas.

Entre los principales síntomas del síndrome de Sjögren tenemos:

  • Ojos resecos o sin suficiente humedad, lo que genera ardor, picor o sensación de residuos arenosos dentro del ojo.
  • Sequedad bucal, lo que te dificultará la deglución correcta de alimentos, dificultades para pronunciar ciertas palabras o sensación de algodón dentro de la cavidad.

Otros síntomas menos comunes el síndrome de Sjögren son:

  • Dolor y rigidez en las articulaciones.
  • Dolor y una ligera inflamación en las glándulas salivales (debajo de la oreja).
  • Piel reseca y problemas cutáneos.
  • Resequedad vaginal.
  • Tos seca crónica.

Este síndrome puede generar algunas complicaciones como:

  • Candidiasis oral.
  • Sensibilidad a la luz, visión borrosa y daño en la córnea.

Otras complicaciones menos comunes:

  • La inflamación continua en algunas mucosas puede causar neumonía, bronquitis y problemas renales.
  • Neuropatía periférica u hormigueo y ardor tanto en las manos y pies.

Factores de riesgo

  • Por lo general, aparece en personas con más de 40 años. No obstante, también se puede presentar en niños y jóvenes.
  • Las estadísticas revelan que a las mujeres les afecta más este síndrome.
  • Personas diagnosticadas con artritis reumatoide o lupus.

Algunos consejos para disminuir los síntomas del síndrome de Sjögren

Dependiendo de la gravedad del síndrome, el especialista te indicará un tratamiento para reducir los síntomas. Si la enfermedad se ha desarrollado en la zona ocular, el oftalmólogo tratará la resequedad de los ojos con lágrimas artificiales y ungüentos especiales.

Sin embargo, te recomendamos tener en cuenta los siguientes consejos:

  • Acude al especialista cada 6 meses.
  • Es necesario consumir diariamente verduras y frutas crudas, sobre todo las que actúan contra la inflamación. Entre estas, destacamos peras, manzanas, arándanos, melón, coles de Bruselas, pepino, repollo y remolacha.
  • Existen algunas fórmulas a base de componentes de origen natural bio-compatibles que te pueden ayudar a mejorar la humedad ocular.
  • Evita los lugares con excesivos movimientos de aire. Puedes utilizar unas gafas protectoras.
  • Limpia suavemente la zona del párpado y lagrimal con unas toallitas húmedas especiales para la higiene ocular.

@aesjogren

Si resides en España, existe la Asociación Española Síndrome de Sjögren , creada en 1995 y representa a los pacientes con Sjögren de todo el territorio nacional. En la @aesjogren los pacientes encuentran un lugar para ser escuchados, comprendidos y apoyados a través de los distintos medios que dispone (RRSS, revista, foros de participación, reuniones virtuales con profesionales de la salud y servicio de información y orientación).


Cuida tus ojos si viajas en avión - Bañoftal

Si viajas en avión cuida tus ojos

Si viajas en avión cuida tus ojos

La vista es uno de los sentidos más importantes de nuestra vida ya que través de los ojos visualizamos todo lo que está a nuestro alrededor. El cuidado ocular está en tus manos y generar hábitos saludables también.

Si tienes previsto viajar en avión, seguramente te enfocarás en múltiples aspectos que nada tienen que ver con la parte visual. En las siguientes líneas te explicaremos lo que sucede entre los ojos y los viajes por aire. Te daremos algunas recomendaciones para que tu vista esté en perfectas condiciones siempre.  

¿Qué sucede con tus ojos cuando viajas en avión?

Los largos trayectos en avión pueden producir efectos adversos en tus ojos, como resequedad, picor, irritación, visión borrosa, sensación de arenilla o cansancio ocular. Normalmente, esto ocurre debido a la presencia de ciertos factores externos que alteran el nivel de lubricación natural.

 

Cuida tus ojos cuando viajes en avión
Cuida tus ojos cuando viajes en avión con Bañoftal

 

Ten en cuenta que, para mantener el confort y seguridad de los viajeros, las cabinas de los aviones han sido presurizadas, esto significa que mantienen una presión específica y constante en su interior. El aire acondicionado suele ser menos húmedo y por eso el ambiente es mucho más reseco.

Por otro lado, el nivel de la temperatura difiere y la sequedad ocular aparece ante dichas variaciones.

Dormir durante un vuelo no siempre es la primera opción y el cambio de huso horario puede trastornar los patrones de sueño. Muchas veces, cuando te das cuenta has pasado muchas horas sin dormir y tu vista está agotada.

Asimismo, la mayoría de los viajeros se sienten aburridos en este tipo de viajes tan largos y se entretienen con sus pantallas de móviles, ordenadores o sistema de entretenimiento que ofrece el vuelo. Lo cierto es que la iluminación artificial también afecta.

Recomendaciones para cuidar tu vista cuando viajas por aire

Aunque existen muchos factores que se escapan de tus manos en el momento de volar, hay ciertas acciones previas y durante el vuelo que pueden aliviar los síntomas de sequedad y fatiga ocular. Estas son algunas de ellas:

  • Protege tus ojos de las corrientes directas procedentes del aire acondicionado.
  • Elige las opciones diurnas si existe la posibilidad de volar durante el día. De esta forma, tu patrón de sueño habitual no se verá afectado.
  • La resequedad aumenta cuando utilizas lentillas. Si puedes, sustitúyelas por las gafas convencionales.
  • Utiliza lágrimas artificiales durante el viaje para hidratar los ojos y darles el mayor confort posible ya que el ambiente del avión es muy seco
  • Si decides leer o ver una pantalla recuerda que la frecuencia del parpadeo se reduce significativamente. Por eso, te recomendamos prestar atención a este aspecto. La lubricación natural ocular depende del correcto parpadeo.
  • Evita el contacto continuo con las pantallas disponibles o iluminación artificial de cualquier clase. Claro que suelen ser perfectas para mitigar el aburrimiento pero pasan factura a tus ojos.
  • Cierra los ojos solo en cortos espacios de tiempo mientras transcurre el viaje. De esta forma, favoreces la hidratación natural. 
  • Algunos problemas visuales preexistentes pueden empeorar los síntomas de sequedad ocular al volar. Por eso, te recomendamos realizar un examen visual previo.

El placer de viajar sin afectar el sentido de la vista

Sea por entretenimiento o trabajo, viajar en avión debe ser una experiencia placentera para todos. Los aviones han sido diseñados para proporcionar el máximo confort a sus ocupantes. Sin embargo, la protección ocular es un aspecto que cada viajero necesita atender.

A algunos usuarios les suele afectar más que a otros. La verdad es que nunca está de más cuidar con anticipación determinados aspectos básicos relacionados con la protección de tu vista.

Recuerda siempre llevar contigo lágrimas artificiales para mitigar la sequedad, gafas de sol y gafas graduadas de repuesto. Si usas lentillas, lleva contigo solución para estas y algunas de repuesto. Seguramente disfrutarás de un extraordinario viaje si tienes en cuenta todos estos elementos.


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Cómo nos afecta el uso de lentes de contacto

¿Cómo nos afecta el uso de lentes de contacto?

Las lentes de contacto ofrecen múltiples ventajas, son flexibles, cómodas y se caracterizan por su naturalidad. Proporcionan un campo visual total, sin distorsiones laterales ni empañamientos. Sin embargo, el mal uso de las lentes de contacto puede causar daños a tu salud ocular.

Usar lentillas de forma incorrecta o en exceso afecta a la producción de lágrimas y a la córnea, escudo protector del ojo. Conoce los riesgos de usar lentes de contacto y nuestras recomendaciones para mantener los ojos sanos.  

Aumenta el riesgo de complicaciones corneales

El uso inapropiado de lentes de contacto, especialmente los de uso prolongado, traen consigo una serie de complicaciones. 

Las lentillas evitan el transporte de oxígeno, exponiendo a la córnea a erosiones, úlceras, enrojecimientos, anestesia corneal y resequedad, entre otras afecciones. Estas pueden resultar más o menos graves si ignoras los síntomas y no los tratas con los productos sanitarios debidos. Existen ingredientes de origen natural que actúan en sinergia para combatir cualquier tipo de molestia ocular

Molestias causadas por el mal uso de lentes de contacto 

Estas son algunas de las dolencias más frecuentes que derivan de uno uso incorrecto de las lentillas:

  • Ojo seco, ocasionado por la escasa producción de lágrimas y deshidratación de la córnea.
  • Queratitis, inflamación de la córnea originada por el desgaste o defecto del epitelio.  
  • Conjuntivitis crónica, infección ocular que causa un fuerte dolor, enrojecimiento e hipersensibilidad a la luz.

El baño ocular limpia, refresca y calma los ojos y párpados congestionados, evitando la fatiga ocular, la vascularización de la córnea periférica, la anestesia corneal y las úlceras. De hecho, estas últimas también son consecuencia del uso abusivo de lentillas.

Los componentes naturales y biocompatibles del baño ocular garantizan una óptima salud ocular. Es una solución oftalmológica susceptible de recomendación farmacéutica y segura.

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Úlceras, el riesgo más serio

Utilizar lentes de contacto más horas de las recomendadas, dormirte con estas puestas, no limpiarlas diariamente y utilizar líquidos inapropiados puede salir muy caro. Aumenta considerablemente el riesgo de padecer queratitis ulcerativa

La inflamación y ulceración de la córnea es un trastorno ocular grave producido por una lesión directa en el ojo o una infección bacteriana. La córnea, ventana transparente de la parte anterior del ojo se infecta y puede sufrir cicatrices que afectan la visión. 

Lo correcto es usar a diario fórmulas avanzadas y soluciones oftalmológicas para la higiene interna y profunda del ojo. Estas evitarán irritaciones y alergias, aliviarán las molestias causadas por la blefaritis o por factores medioambientales. Nos ofrecerán confort en caso de fatiga ocular, después de conducir, leer, ver la televisión y, por supuesto, después de usar prolongadamente las lentes de contacto.

Más atención a los detalles

Lavar los lentes de contacto con agua del grifo y/o manipularlos sin lavarnos las manos es un error común. Hacerlo aumenta las probabilidades de infecciones o irritaciones de los ojos. 

Las lentillas deben tener un mantenimiento adecuado con productos estériles y especialmente indicado para ello. Esto a fin de evitar las bacterias, hongos y microorganismos que pueden adherirse a las lentillas y causar daños graves a tus ojos.

Te recomendamos lavar y secarte bien las manos antes de manipularlas y ponerlas antes de maquillarte. Utilizarlas el tiempo prescrito, sin excesos

Por supuesto, retirarlas antes de dormir. Algunos productos vienen acompañados de una bañera ocular de diseño ergonómico que facilita el lavado del ojo después de retirar las lentillas. Y que pueden ser utilizadas las veces que sean necesarias durante el día.

En todo caso, debes seguir las recomendaciones del contactólogo y las instrucciones de uso de los productos de limpieza de las lentes de contacto y soluciones oftalmológicas.